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CrossFit no es solo un deporte

jueves, junio 28th, 2018

,Hace unas semanas fuimos a Río de Janeiro, Brasil a vivir las Regionales Latinoamericanas para la clasificación a los CrossFit Games 2018 que se realizarán en el Alliant Energy Center en Madison, Wisconsin.

Este evento se realizó en el Carioca Arena 1 que fue construido para los Juegos Olímpicos 2016.

Particularmente quedé sorprendido por toda la infraestructura montada e imaginaba cómo había sido esa Ciudad Olímpica en esa época.

El evento de CrossFit fue algo nuevo para mi. Practicando este deporte ya hace casi un año, no pensaba que lo iba a vivir tan intensamente. Por eso mis palabras atrás cuando dije “vivir” y no simplemente “asistir”.

Tenía como materia pendiente compartir todo lo que aprendí ese fin de semana, ya que más allá de la euforia que sólo puede entenderla un Crossfitter, hay un montón de lecciones aprendidas y otras tantas teorías confirmadas a simple juicio de nuestra vista.

Fueron tantas cosas que no los voy a abrumar con todo junto e iré tratando de organizar mis ideas punto a punto.

Pero como orden requieren las cosas lo primero será tratar de hacer una pequeña introducción a lo que es el CrossFit.

En 1974 al sur de California, un estudiante universitario de 18 años llamado Greg Glassman, consigue su primera sesión de entrenamiento de gimnasia en la YMCA. Al trabajar con los atletas en varios gimnasios del sur de California, se da cuenta de que las rutinas de culturismo tradicionales eran ineficientes y no mejoran la condición física en relación con la cantidad de tiempo de formación dedicado, de esta manera decide centrarse en un programa de entrenamiento que hace hincapié en los variados movimientos funcionales realizados a alta intensidad.

Así, Greg Glassman fue quien le dio un nombre y entidad propia y supo darlo a conocer en el mundo entero. Este norteamericano que se dedicaba a entrenar policías con este método en la soleada California consiguió que en 1995 apareciera el primer gimnasio afiliado a Crossfit en la ciudad de Santa Cruz y se convierte en el epicentro del movimiento. Posteriormente esta técnica fue usada para el entrenamiento de marines, bomberos y militares norteamericanos. Hoy, Greg Glassman continúa a la cabeza del movimiento con más de 13.000 Boxes (gimnasios) afiliados.

Les voy a ir contando un poco más de CrossFit en los siguientes post, pero en este les quiero regalar una de las historias que me pareció fascinante.

Para ponerlos en contexto algo muy parecido con la realidad lo vi en la película Karate Kid 4.

Espero que hayan visto la película, si no es así, les dejo aquí un fragmento de la parte de la chaqueta, donde el Sr. Han (Jackie Chan), enseña a su conflictivo alumno una técnica de Kung Fu, con una simple disciplina para corregir su mal hábito.

Ahora hablando de como se organizaba la competencia. Cada categoría, competía en seis eventos, dos eventos por dia. El primer evento del ultimo dia (5 de 6), tenía a Brenda Castro de Mexico, Melina Rodriguez de Argentina y Vivian Aiello Bomfim de Brasil peleando por la clasificación.

En el tramo final del evento Brenda iba un par de repeticiones delante de Melina y Lea Schmidt (suiza que hace unos años vive en México).

Era un cabeza a cabeza, pero todo el estadio sabía que Brenda iba a ganar esa serie, ya que casi no faltaba nada y venía a un ritmo demoledor, solo una repetición fallida podría quitarle esa ventaja, pero eso no sucedió.

Cuando Brenda termina su repetición número diez, solo restaba pasar por encima del cajón y llegar a la meta, pero lo inesperado sucede….

https://www.instagram.com/p/BjSsdOVgvrB/?taken-by=crossfitgames

Cuando levanta su pierna izquierda para subirse al cajón, por muy poco su pie toca el borde del mismo y la desestabiliza, cayéndose pero pasando por encima del cajón, cumpliendo así el objetivo del ejercicio y completando los últimos metros con una caminata de oso. Y es allí donde está el resultado del trabajo silencioso que la llevó a la victoria. La caminata del oso, es un ejercicio usado para calentamiento, no es una de las cosas más divertidas de practicar pero así como la chaqueta de Jackie Chan, y a Brenda le dio gran parte de la clasificación a los CrossFit Games 2018, obviamente sumado a su gran esfuerzo de años y garra en toda la prueba.

Ahora ya todo es una anécdota y quizás un poco gracioso, pero si miramos con con lupa, vamos a descubrir que nada es por casualidad.

Ese movimiento que hizo Brenda de forma tan natural, si no lo hubiera practicado tantas veces como imagino lo hizo, si no hubiera fortalecido los músculos de recto abdominal y oblicuos, dorsales, trapecio, deltoides, psoas ilíaco, cuádriceps, glúteo mayor y gemelos, no lo hubiera logrado de la forma que lo hizo.

Y esto pasa en nuestro dia a dia en cada actividad que hacemos, ya sea deportiva o profesional, en nuestros estudios o nuestro trabajo, muchas veces una disciplina que parece no entregarnos nada, acaba siendo una herramienta excepcional cuando la necesitamos y la aplicamos sin darnos cuenta.

Es por eso que aprendí a no despreciar nada, porque cada acto insignificante que hagamos puede ser una pieza muy importante para lograr nuestros objetivos.

No me queda más que felicitar a Brenda Castro (que no pudimos encontrarla para sacarnos una foto), Melina Rodriguez, Lea Schmidt y Vivian Aiello Bomfim por su gran competencia en el Carioca Arena 1 y fueron grandes representantes de Latinoamérica.

Aqui algunos momentos vividos.

En los próximos post les hablaré de nuestros representantes uruguayos, el equipo colombiano y el clasificado Pablo Chalfun en categoría hombres.
CrossFit es una marca registrada
Bibliografía Wikipedia

Fabricio De los Santos GeneXus
Fabricio De los Santos
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Fuerza Jolie!!!

domingo, noviembre 2nd, 2014

Para vos que no lees, pero te merecés lo que más de adentro me sale, por todo lo que nos has regalado.

Recuerdo aquel día que sentía toda la rabia, indignación y no sé cuántos sentimientos negativos más, que un tema laboral me habían llevado a sentarme en un banco en la rambla, para intentar encontrar calma en la costa de la rambla de Malvín en Montevideo. Fue ahí que mi esposa me dio la noticia de que le habían regalado una perrita y teníamos que ir a buscarla.

Habían pasado casi 10 años sin haber convivido bajo el mismo techo con un rastrero de cuatro patas, de los que mirás y siempre te mueve la cola, no importa como te sientas y como él se sienta. Eso me sacó un poco de punto, pero igual la sangre corría caliente por mis venas.

Cuando me dijeron “un caniche”, pensé, “ese perro no sirve para nada!”, es un perrito de moda que además, digamos que no es de lo más varonil que uno pueda andar jactándose con él por ahí, con tantos Pitbulls que parecieran recién salidos del Gimnasio, y considerando que había tenido ya perros de otras razas grandes como Rottweiler, Pastor Alemán, y cruza pero también de tamaño considerable, siempre los había visto en parte también como guardianes de la casa. Claro ese día estaba tan enojado, que me había olvidado de mi salchicha que tuve cuando era niño y había sido una de las mejores cosas que me había pasado en la vida.

En fin, te fuimos a buscar al otro día, y ni bien te vi, todas las idioteces que había pensado quedaron en un tarro en el fondo de algún viejo armario de mis pensamientos, que hoy volví a buscar, porque merecía recordarlo. Nos diste tantas alegrías, que las rabietas que me hiciste pasar cuando te agarré alguna vez robándote algo de la mesa, hoy son anécdotas que hasta parece una locura, pero al vivirlas de nuevo me sacan una sonrisa.

Tu mirada siempre fue un poema cuando hacías una travesura, a veces pienso como Dios puede darle a un animal, la virtud de expresar con los ojos, todo aquello que no puede decirlo con palabras.

Hoy siento muchísimo tu falta, pensar que hace dos días corrías como el viento por la playa, esperándome cada unos metros, para ver a donde iba y te veía feliz cómo nunca, era rarísimo que te pusieras contenta cuando te iba a poner la correa porque teníamos que volver, pero parecía que te hacía sentir más segura, la verdad no lo entendía, pero ayer cuando te veía en la clínica luchando por tu vida, tenías la misma expresión, parecía que estabas tranquila, que a pesar de los 10 inyectables, suero y no se cuántas cosas más, estábamos ahí y para vos eso era lo más importante. Hoy no te pude ver, estás internada y no permiten visitas, pero espero que los perros sientan esa energía que uno piensa en ellos, porque así lo estoy haciendo, quiera Dios que te recuperes pronto, para que podamos seguir conquistando el VIENTO JUNTOS!

FUERZA Jolie!!!

Te amamos!

Jolie